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맛, 영양 모두 갖춘 간편 다이어트 요거트 |
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 원더져니 |
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16-03-17 21:56 |
 오늘은 우리 모두의 숙명인 다이어트를 위한 식단을 가지고 왔어요.
여자들은 1년 365일이 다이어트를 생각하며 살잖아요.
다이어트는 얼마나 지치지 않고 꾸준히 식단을 유지하느냐가 중요한데,
그러려면 맛, 영양, 편리성 이 세가지가 다 부합해야 하는 것 같아요.
그래서 저 원더져니가 하루 한 끼 가볍게 즐길 수 있는 맛있는 다이어트 요거트를 준비했답니다.
실제 제가 아침에 먹는 간편식이랍니다. 또한 요즘 너무 많이 먹는다 싶을 때에는 식사대용으로 먹기도 해요. (맛있어서 이걸 많이 먹는 건 함정...)
 아침에 먹다보니 재료또한 간단해요.
제철과일을 잘게 썰어 준비합니다.
과일에는 다들 아시다시피 수분, 비타민 등 여러 영양소가 들어있죠.
다이어트에 영양은 필수 입니다!
 그 다음 씨리얼 한 주먹 준비해주시구요.
체중조절용 씨리얼이라 칼로리가 낮아요.
 요거트에 퐁당 넣어주세요.
 맛있는 다이어트 한 끼 식사 완성!
 씨리얼을 넣어드셔도 되고
 견과류를 넣어드셔도 고소하답니다.
 아침에 요거트 뜯어서 그 안에 과일넣고 씨리얼 넣고! 5분! 이면 식사 끝!
거기에 영양, 칼로리까지!
 덕분에 오늘 제 아침은 이렇게나 상큼했답니다.
러버 여러분들도 맛, 영양, 편리성 모두 가진 상큼한 다이어트 요거트로 건강한 하루되세요:)  |
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