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맛있는 음식을 먹기 위한 건강한 치아관리법 (feat.애경) |
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 원더져니 |
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16-06-26 09:34 |
 안녕하세요 러버여러분~
오늘은 음식소개가 아닌 맛있는 음식을 오래오래 먹을 수 있는 건강한 치아관리법을 소개해드리려고해요~
 치아관리의 기본은 양치이지요!
제가 요즘 매일 들고다니며 사용하는 애경 2080라인카페치약인데요.
마치 핸드크림처럼 생겨서 들고다니기 편해요.
 본격적으로 양치를 시작하기 전!
어머나 세상에...칫솔이 이모양이 되었네요!
물론 칫솔을 사용하다보면 벌어지는 게 당연하지만 이렇게 모양이 변한다면,
본인의 잘못된 칫솔사용법을 진단해봐야해요.
그렇다면 올바른 칫솔사용법이란 무엇일까요?
 칫솔을 깔아뭉개듯 문지르는 것이아니라 각 부위마다 이렇게 다른 방법으로 양치를 해야한다고해요.
 그리고 333 양치법!
양치는 아침, 점심, 저녁 3번!
식후 3분 이내!
최소 3분 이상 공을 들여 꼼꼼히 하는 것을 말하는데요.
무엇보다 올바른 칫솔사용법을 지키는 것이 가장 중요하겠죠~?
 그리고 마지막 가글로 마무리!
가글은 양치 후에 하는 것이 효과적이에요. 저도 마늘이나 향이 강한 음식을 먹고 난 후 가글로 마무리를 해주는데요. 양치만 했을 때랑은 차원이 다른 시원함이 있어요.
또한 가글은 아무리 한다고 하더라도 이물질이 남기 마련이니, 가글은 양치 후에 마무리로!
그리고 놀라운 사실! 가글 후에 물로 헹구는 것은 치아를 코팅한 불소 성분을 제거하게되므로
가글 후 물로 헹궈주지 않는 것이 좋다고해요. 저도 항상 가글 후 물로 헹궈줬는데, 이제는 헹구지 않고 마무리해봐야겠네요!
이제 여러분도 올바른 치아 관리법으로 80세까지 아니 평생 맛있는 거 맘껏 즐기면서 살자구요~
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골드
늦둥이은찬엄니
