애경 서포터즈 AK LOVER

	춘곤증을 이겨내는 소소한 팁
	정지	16-03-25 00:31
안녕하세요! AK LOVER 기자단 5기 정지입니다ㅎㅎ 이번주 포스팅의 주제는 바로 '춘곤증'인데요. 봄이면 요놈때문에 고생하시는 분들 많으시죠?ㅠㅠ 저 역시도 매년 봄이 올 때마다 춘곤증때문에 정말 힘든데 조금 더 날이 따뜻해지면 춘곤증이 찾아올까봐 무서워요ㅜ^ㅜ 그.래.서 저처럼 춘곤증으로 고생하시는 분들을 위해 !!! 춘곤증을 이겨내는 소소한 팁을 소개해 드릴게요~^3^ 첫번째!! 자기 전에 베개에 아로마오일 뿌리기 베개에 아로마오일을 뿌리는게 왜 춘곤증에 도움이 되냐구요? 그 이유는 밤에 자는 수면시간의 질과 양이 충족되어야 춘곤증에 시달릴 위험을 줄일 수 있기 때문인데요. 특히 아로마오일 중에서도 캐모마일은 마음의 안정을 도와 편안한 수면을 도와준답니다^_^ 두번째 방법은 바로 "껌 씹기"입니다! 껌을 씹을 때 턱의 관절이 움직이면서 잠이 오는 것을 막고, 껌을 씹을 때 나오는 당분이 뇌의 활동을 활발하게 도와 졸음을 쫓는다고 해요ㅎㅎ 세번째, 양치질하기!! 잠이 올 때 양치를 하면 치약에 함유된 멘톨 성분이 입 안을 시원하게 해주고, 뇌에 작용해 정신을 맑게 해준다고 해요~ 저는 지난 2월 AK LOVER's DAY에서 선물로 주신 박스에 있던 '청은차 생기석류치약'을 사용해보았는데요. 보통 치약은 그 특유의 뻑뻑함때문에 양치를 하고 난 뒤 입 안에 텁텁함이 남는데 비해, 청은차 생기석류치약은 석류향이나서 양치질을 하고 난 뒤 텁텁함보다는 '입안의 싱그러움'이 남는 것 같아요! 청은차 생기석류치약의 패키지에서도 볼 수 있듯이 석류, 오미자, 구기자 성분이 함유되어 있어 '구강 티타임'이라는 문구처럼 하루 세 번 기분전환을 할 수 있을 것 같아요ㅎㅎ 제가 기존에 사용하던 치약과는 다르게 치약의 색이 핑크색인 것도 마음에 들었어요! 왠지 특별해진 기분이랄까~ㅎㅎ 네번째 방법은 바로 '커피 대신 녹차마시기' 입니다! 많은 분들이 잠을 쫓기 위해 커피를 자주 마시는데요. 저 역시도 시험기간이나 밤샘 과제를 해야할 때 커피를 자주 마시곤 해요. 하지만 커피에 있는 카페인으로 잠을 미루다보면 오히려 피로가 누적될 수 있다고 합니당ㅠㅠ 이때 커피를 마시는 대신 녹차를 마셔주면, 녹차에는 포함된 비타민 B,C 등 무기염류가 정신을 맑게하고 신진대사를 촉진해 피로를 푸는데 도움을 준다고 해요ㅎㅎ . 마지막 방법은 '견과류 먹기'입니다!! 견과류에는 뇌 신경 세포의 60%를 구성하는 불포화지방산이 풍부하기 때문에 뇌 건강에 도움을 주고, 단단한 견과류를 씹어 먹으면 뇌의 혈류량이 늘어 두뇌의 활성화에 도움을 준다고 합니당ㅎㅎ 특히 도움이 되는 견과류는 호두, 캐슈넛, 아몬드인데요. 개별적으로 사먹기보다는 여러 종류의 견과류를 모아놓은 제품을 사먹는게 다양한 영양분을 섭취하는데 좋겠죠?>_< 이렇게 일상속에서 춘곤증을 이겨내는 작은 팁들을 소개해 드렸는데요~ Ak LOVER 회원님들은 이번 봄에 춘곤증으로 고생하지 않으시길 바랄게요!!♡
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